Een kleine aanvaring op precies het verkeerde moment in mijn cyclus (herfst) zorgde laatst voor een “milde” ontploffing van mijn kant. Om mezelf even aan de situatie te onttrekken besluit ik om naar boven te lopen en de was maar op te gaan vouwen. Even stoom afblazen. Ineens staat mijn jongste dochter achter me. Ze […]
Als er een vrouw tegenover me zit die zich diep ellendig voelt omdat ze tijdens die paar PMS dagen van de maand weer eens is uitgevallen tegen haar man of kinderen, dan gaan direct mijn voelsprieten uit. Wat veroorzaakt jouw woede is dan het eerste waar ik achter wil komen. Dat dat niet het gedrag […]
Stiekem is dit dezelfde kerstwens als die ik vorig jaar heb verstuurd. Niks voor mij om in herhaling te vallen maar hij klopt gewoon nog steeds heel erg. Terwijl ik dit schrijf zit ik op de bank met de kerstboom recht voor me. De boom die er elk jaar hetzelfde uitziet. En komen de kerstdagen […]
Terwijl ik mijn dochter aan het helpen ben om van een heuvel af te steppen in het skate park hoor ik een jongetje van een jaar of 9 aan zijn vriendje vragen “wie vind jij liever jouw moeder of die van mij?” Ik spits even mijn oren om het antwoord op deze tussen neus en […]
De dagen waarin de meeste vrouwen PMS klachten ervaren is de week voor de menstruatie. Dit noemen we ook wel de herfst. Een moment van loslaten wat niet meer dient. Net zoals een boom zijn blaadjes loslaat mag jij oude zaken die niet meer dienen loslaten. En hoe moeilijker je dat vind des te heftiger […]
Een traject start ik altijd met de met de vraag “wat is je doel?”. Waarom wil je #veranderen. Niet omdat je simpelweg van je klachten af wilt. Nee WAAROM wil je van je klachten af? Welk effect hebben deze op jouw leven? En wie buiten jou voelen hier de gevolgen van? Bijvoorbeeld: • Wat kost […]
Hoe voel je je vandaag? Zit je lekker in je vel en heb je het gevoel de wereld aan te kunnen? Of heb je minder energie en verstop je je vandaag het liefst voor de rest van de wereld? Gek hè dat je je zonder specifieke reden zo verschillend kunt voelen op verschillende dagen […]
Je hebt meerdere kruispunten in je leven. Van die kleine momenten dat je de keuze krijgt: kies ik voor mezelf of kies ik ervoor te negeren wat er speelt. Onder het mom van het valt allemaal best mee. Om eerlijk te zijn: Ik koos er telkens weer voor om te negeren. ‘Negeren is voortbewegen’, dat was mijn overlevingsstrategie. Totdat ik letterlijk op een […]
En heb je de Stress test al gedaan? Hoe is het met jouw stresslevel? Als je hem hebt gemist doe hem dan hier alsnog. Je vind hem hier. Het is niet heel vreemd als deze hoog is. Met alles wat moet gebeuren en we onszelf daarnaast ook nog eens opleggen elke dag opnieuw lijkt het bijna […]
Als wij vrouwen onder hoge stress staan en emotioneel tegen de wereld aan kijken is ons lichaam simpelweg niet in staat om deze stress af te voeren. Om deze stresshormonen als het ware af te voeren en je weer rustig te maken ga je het hormoon Oxytocine aanmaken. Als je een vrouw bent met een langdurig hoog […]